{"id":25420,"date":"2023-05-07T12:17:14","date_gmt":"2023-05-07T16:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/?p=25420"},"modified":"2023-05-11T10:02:44","modified_gmt":"2023-05-11T14:02:44","slug":"mythes-et-verites-sur-la-gestion-du-temps-ce-qui-fonctionne-vraiment-et-ce-qui-ne-fonctionne-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/mythes-et-verites-sur-la-gestion-du-temps-ce-qui-fonctionne-vraiment-et-ce-qui-ne-fonctionne-pas\/","title":{"rendered":"Mythes et v\u00e9rit\u00e9s sur la gestion du temps : ce qui fonctionne vraiment et ce qui ne fonctionne pas"},"content":{"rendered":"

Dans la soci\u00e9t\u00e9 actuelle, o\u00f9 le temps est une ressource de plus en plus pr\u00e9cieuse, la gestion du temps joue un r\u00f4le crucial dans la r\u00e9ussite de chacun. Cependant, de nombreux mythes et st\u00e9r\u00e9otypes entourent ce sujet, ce qui peut conduire \u00e0 une approche incorrecte de la planification et du contr\u00f4le du temps.<\/p>\n

L’objectif de cet article est d’exposer les id\u00e9es fausses les plus r\u00e9pandues et d’identifier les techniques de gestion du temps qui ont fait leurs preuves et qui sont efficaces. Nous souhaitons vous aider \u00e0 faire la part des choses entre les mythes et la r\u00e9alit\u00e9 et vous fournir les outils qui vous permettront d’utiliser votre temps \u00e0 bon escient afin de devenir plus productif, mieux organis\u00e9 et, en fin de compte, de r\u00e9ussir.<\/p>\n

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1. Briser les mythes courants sur la gestion du temps<\/h2>\n

Mythe 1 : La gestion du temps exige une planification et un contr\u00f4le stricts<\/h3>\n

Ce mythe repose sur l’id\u00e9e qu’une gestion du temps efficace n\u00e9cessite une planification d\u00e9taill\u00e9e de chaque minute de votre journ\u00e9e et le respect strict d’un emploi du temps \u00e9tabli. Or, cette approche peut \u00eatre source de stress, de frustration et m\u00eame de baisse de productivit\u00e9, car elle ne tient pas compte du besoin de flexibilit\u00e9, de spontan\u00e9it\u00e9 et de la capacit\u00e9 \u00e0 s’adapter \u00e0 des circonstances changeantes.<\/p>\n

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D\u00e9montrer le mythe :<\/strong><\/p>\n

Si la planification et le contr\u00f4le sont des aspects importants de la gestion du temps, le respect strict d’un calendrier n’est pas toujours la meilleure solution. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d’utiliser des approches plus souples qui vous permettent de vous adapter aux situations impr\u00e9vues et de tenir compte des caract\u00e9ristiques individuelles de chaque personne.<\/p>\n

    \n
  1. Prioriser :<\/strong> D\u00e9terminez quelles sont les t\u00e2ches les plus importantes et qui n\u00e9cessitent une r\u00e9alisation imm\u00e9diate. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur les t\u00e2ches qui comptent vraiment, plut\u00f4t que sur celles qui ne font que prendre du temps.<\/li>\n
  2. Soyez pr\u00eat pour le changement<\/strong> : La vie est pleine de surprises et vous devez parfois changer vos plans. La flexibilit\u00e9 et la capacit\u00e9 \u00e0 s’adapter rapidement \u00e0 de nouvelles conditions vous permettent de mieux g\u00e9rer votre temps et d’atteindre vos objectifs.<\/li>\n
  3. Prenez du temps pour les t\u00e2ches impr\u00e9vues et les pauses<\/strong> : Lorsque vous planifiez votre emploi du temps, tenez compte des \u00e9ventuelles t\u00e2ches impr\u00e9vues et des plages de temps pour vous reposer. Votre emploi du temps sera ainsi plus r\u00e9aliste et vous \u00e9viterez de vous sentir d\u00e9bord\u00e9.<\/li>\n
  4. Trouvez votre style individuel de gestion du temps<\/strong> : Chacun est unique, et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre. Exp\u00e9rimentez diff\u00e9rentes m\u00e9thodes de planification et de gestion du temps pour trouver l’approche qui convient le mieux \u00e0 votre rythme de vie, \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences et \u00e0 vos objectifs.<\/li>\n<\/ol>\n

    En conclusion, la gestion du temps n’implique pas n\u00e9cessairement une planification et un contr\u00f4le rigides. En fait, une approche plus souple et individualis\u00e9e de la gestion du temps peut s’av\u00e9rer plus efficace et plus satisfaisante. L’essentiel est d’apprendre \u00e0 \u00e9quilibrer la planification et la flexibilit\u00e9 en fonction de vos propres besoins et priorit\u00e9s. Cette approche vous permettra d’atteindre vos objectifs et de maintenir un niveau \u00e9lev\u00e9 de productivit\u00e9 sans vous sentir d\u00e9pass\u00e9 et stress\u00e9 par le respect rigide d’un emploi du temps.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Mythe 2 : Le multit\u00e2che augmente la productivit\u00e9<\/h3>\n

    De nombreuses personnes pensent que le multit\u00e2che leur permet de gagner du temps et d’augmenter leur productivit\u00e9. Ils pensent que le multit\u00e2che leur permet d’en faire plus en moins de temps.<\/p>\n

     <\/p>\n

    La d\u00e9construction du mythe :<\/strong><\/p>\n

    En r\u00e9alit\u00e9, le multit\u00e2che entra\u00eene souvent une baisse de la productivit\u00e9 et de la qualit\u00e9 du travail. La raison en est que notre cerveau est incapable de se concentrer efficacement sur plusieurs t\u00e2ches \u00e0 la fois. Par cons\u00e9quent, nous passons plus de temps \u00e0 passer d’une t\u00e2che \u00e0 l’autre, ce qui r\u00e9duit notre concentration et notre efficacit\u00e9.<\/p>\n

      \n
    1. Fragmentation de l’attention<\/strong> : Le multit\u00e2che entra\u00eene une division de l’attention, ce qui peut r\u00e9duire la qualit\u00e9 du travail. Au lieu de nous concentrer enti\u00e8rement sur une seule t\u00e2che, nous essayons de diviser notre attention entre plusieurs t\u00e2ches, ce qui rend leur ach\u00e8vement plus difficile.<\/li>\n
    2. Diminution de la productivit\u00e9<\/strong> : Les recherches montrent que le multit\u00e2che diminue en fait la productivit\u00e9. Passer d’une t\u00e2che \u00e0 l’autre prend du temps et de l’\u00e9nergie, et peut entra\u00eener des pertes de temps et des performances m\u00e9diocres.<\/li>\n
    3. Les niveaux de stress augmentent<\/strong> : Le multit\u00e2che peut entra\u00eener un sentiment de surcharge et de stress, car nous essayons constamment de faire plusieurs choses \u00e0 la fois. Cela peut avoir un impact n\u00e9gatif sur notre bien-\u00eatre et notre niveau de bonheur.<\/li>\n<\/ol>\n

      Au lieu de faire du multit\u00e2che, concentrez-vous sur l’accomplissement d’une t\u00e2che \u00e0 la fois. Cela vous permettra d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre travail, d’augmenter votre productivit\u00e9 et de r\u00e9duire votre niveau de stress. Pour optimiser votre temps, essayez d’utiliser des techniques telles que Pomodoro ou l’\u00e9tablissement de priorit\u00e9s pour vous aider \u00e0 organiser vos t\u00e2ches et \u00e0 r\u00e9partir votre temps de mani\u00e8re efficace.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Mythe 3 : Travailler sans pauses ni repos augmente l’efficacit\u00e9<\/h3>\n

      Il n’est pas rare d’entendre l’id\u00e9e que plus une personne passe de temps \u00e0 travailler sans pause ni repos, plus elle est efficace. Selon cette logique, de longues heures de travail devraient conduire \u00e0 une plus grande r\u00e9ussite et \u00e0 de meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\n

       <\/p>\n

      D\u00e9montrer le mythe :<\/strong><\/p>\n

      En r\u00e9alit\u00e9, travailler sans pauses ni repos peut avoir un impact n\u00e9gatif sur la productivit\u00e9, la qualit\u00e9 du travail et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Voici quelques raisons pour lesquelles cette approche n’est pas optimale :<\/p>\n

      Fatigue et baisse de la concentration : En l’absence de pauses et de repos, notre cerveau et notre corps se fatiguent rapidement, ce qui diminue notre capacit\u00e9 de concentration et nuit \u00e0 la qualit\u00e9 de notre travail. Au lieu d’\u00eatre plus productifs, nous devenons moins efficaces \u00e0 cause de la fatigue.<\/p>\n

      Diminution de la cr\u00e9ativit\u00e9 : Le travail continu peut entra\u00eener une baisse de la cr\u00e9ativit\u00e9, car le cerveau a besoin de temps pour se reposer et r\u00e9cup\u00e9rer afin de g\u00e9n\u00e9rer de nouvelles id\u00e9es et solutions.<\/p>\n

      Effets sur la sant\u00e9 : Travailler sans pauses ni repos peut avoir des effets n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9 physique et mentale. Le stress prolong\u00e9, le surmenage et le manque de temps de r\u00e9cup\u00e9ration peuvent entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que l’insomnie, l’hypertension art\u00e9rielle et m\u00eame la d\u00e9pression.<\/p>\n

      Pour d\u00e9truire ce mythe, il est important de comprendre que les pauses et le repos sont n\u00e9cessaires pour maintenir une productivit\u00e9 et une efficacit\u00e9 \u00e9lev\u00e9es. Voici quelques conseils sur la mani\u00e8re d’organiser correctement les pauses pendant le travail :<\/p>\n

        \n
      • Pauses r\u00e9guli\u00e8res et courtes<\/strong> : Travaillez sur une base travail-repos, en prenant de courtes pauses toutes les 45 \u00e0 60 minutes. Cela vous aidera \u00e0 maintenir un niveau \u00e9lev\u00e9 de concentration et d’\u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e de travail.<\/li>\n
      • Pauses longues<\/strong> : Pr\u00e9voyez des pauses plus longues pour le d\u00e9jeuner ou des promenades \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Cela vous aidera \u00e0 vous reposer, \u00e0 \u00e9vacuer le stress et \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer pour travailler davantage.<\/li>\n
      • Vari\u00e9t\u00e9 des repos<\/strong> : Incorporez une vari\u00e9t\u00e9 d’activit\u00e9s r\u00e9cr\u00e9atives dans votre journ\u00e9e, telles que l’activit\u00e9 physique, la m\u00e9ditation ou le divertissement. Cela vous aidera \u00e0 maintenir un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e et \u00e0 am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/li>\n
      • Loisirs en dehors du travail<\/strong> : Prenez suffisamment de temps pour vous reposer apr\u00e8s le travail afin de r\u00e9cup\u00e9rer et de faire le plein d’\u00e9nergie pour le lendemain. Consacrez du temps \u00e0 vos loisirs, \u00e0 vos contacts sociaux et \u00e0 prendre soin de votre sant\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n

         <\/p>\n

        Comprendre l’importance des pauses et des cong\u00e9s vous permet de maintenir un niveau \u00e9lev\u00e9 d’efficacit\u00e9 et de qualit\u00e9 du travail, et de prendre soin de votre sant\u00e9. Des pauses r\u00e9guli\u00e8res et des modes de repos \u00e9quilibr\u00e9s sont la cl\u00e9 d’une bonne gestion du temps et d’une performance \u00e0 long terme.<\/p>\n

         <\/p>\n

        Mythe 4 : Les personnes qui r\u00e9ussissent sont capables de contr\u00f4ler chaque minute de leur temps<\/h3>\n

        Il existe une id\u00e9e selon laquelle les personnes qui r\u00e9ussissent sont capables de contr\u00f4ler chaque minute de leur temps et d’optimiser leur journ\u00e9e pour obtenir une productivit\u00e9 et des r\u00e9sultats maximums. Ce mythe cr\u00e9e l’illusion que pour r\u00e9ussir, vous devez constamment contr\u00f4ler votre temps et agir comme une machine.<\/p>\n

         <\/p>\n

        D\u00e9montrer le mythe :<\/strong><\/p>\n

        En r\u00e9alit\u00e9, m\u00eame les personnes les plus performantes ne sont pas capables de contr\u00f4ler chaque minute de leur temps. Ils se concentrent plut\u00f4t sur les aspects cl\u00e9s de leur vie qui contribuent \u00e0 leur succ\u00e8s et r\u00e9alisent qu’un contr\u00f4le absolu du temps est impossible. Voici quelques raisons pour lesquelles ce mythe est faux :<\/p>\n

          \n
        • L’impr\u00e9visibilit\u00e9 de la vie<\/strong> : La vie est pleine d’\u00e9v\u00e9nements et de circonstances inattendus qui peuvent perturber m\u00eame les programmes les plus soigneusement planifi\u00e9s. Les personnes qui r\u00e9ussissent comprennent que le contr\u00f4le absolu du temps n’est pas r\u00e9aliste et savent s’adapter au changement, plut\u00f4t que d’essayer de tout contr\u00f4ler.<\/li>\n
        • Focalisation sur les priorit\u00e9s<\/strong> : Au lieu d’essayer de contr\u00f4ler chaque minute, les personnes qui r\u00e9ussissent se concentrent sur leurs priorit\u00e9s et leurs t\u00e2ches cl\u00e9s. Elles prennent le temps de se concentrer sur ce qui est vraiment important pour atteindre leurs objectifs, et r\u00e9alisent que tout ne peut pas \u00eatre contr\u00f4l\u00e9.<\/li>\n
        • L’importance du repos et de la r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong> : Les personnes qui r\u00e9ussissent comprennent que la r\u00e9cup\u00e9ration et le repos sont essentiels au maintien d’une productivit\u00e9 et d’une performance \u00e9lev\u00e9es. Elles comprennent que la recherche constante du contr\u00f4le peut entra\u00eener de la fatigue et une baisse des performances.<\/li>\n
        • Equilibre travail\/vie priv\u00e9e<\/strong> : Les personnes qui r\u00e9ussissent s’efforcent de trouver un \u00e9quilibre entre travail et vie priv\u00e9e, ce qui signifie avoir du temps pour la famille, les amis, les loisirs et les centres d’int\u00e9r\u00eat. Elles comprennent que le fait d’essayer de contr\u00f4ler chaque minute peut nuire au maintien de cet \u00e9quilibre et \u00e0 la satisfaction dans la vie.<\/li>\n
        • Acceptation de l’imperfection<\/strong> : Les personnes qui r\u00e9ussissent reconnaissent qu’elles ne sont pas sans faille et acceptent le fait qu’elles ne peuvent pas contr\u00f4ler tous les aspects de leur vie. Elles trouvent des moyens de faire face \u00e0 l’incertitude et aux revers, en les utilisant comme des opportunit\u00e9s de croissance et de d\u00e9veloppement.<\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

          Il est important de comprendre qu’une bonne gestion du temps ne signifie pas avoir un contr\u00f4le absolu sur chaque minute de votre journ\u00e9e. Au contraire, concentrez-vous sur vos priorit\u00e9s, tenez compte de l’importance du repos et de la r\u00e9cup\u00e9ration et essayez de maintenir un \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e. Acceptez les imperfections et soyez pr\u00eat \u00e0 vous adapter au changement pour r\u00e9ussir \u00e0 g\u00e9rer votre temps.<\/p>\n

           <\/p>\n

          2. Des techniques de gestion du temps qui ont fait leurs preuves<\/h2>\n

          1. La r\u00e8gle des 80\/20 ou le principe de Pareto<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nLe principe de Pareto stipule que 80 % des r\u00e9sultats proviennent de 20 % des efforts. Ce principe s’applique \u00e0 la gestion du temps, o\u00f9 le fait de se concentrer sur les t\u00e2ches essentielles permet de mieux r\u00e9ussir.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \n\u00c9valuez vos t\u00e2ches et d\u00e9terminez celles qui sont vraiment importantes pour atteindre vos objectifs. Concentrez-vous sur ces t\u00e2ches et accordez-leur plus de temps et d’attention.<\/p>\n

           <\/p>\n

          2. La m\u00e9thode GTD (Getting Things Done)<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nLa m\u00e9thode GTD est une technique de gestion du temps mise au point par David Allen qui permet d’organiser les t\u00e2ches et de cr\u00e9er un syst\u00e8me garantissant la productivit\u00e9.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \nLe syst\u00e8me GTD repose sur les principes suivants : recueillir des informations, traiter, organiser, r\u00e9viser et ex\u00e9cuter. En appliquant cette m\u00e9thode, vous serez en mesure de g\u00e9rer efficacement vos t\u00e2ches et votre temps.<\/p>\n

           <\/p>\n

          3 La matrice d’Eisenhower<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nLa matrice d’Eisenhower est un outil de gestion du temps qui permet de hi\u00e9rarchiser les t\u00e2ches en fonction de leur urgence et de leur importance.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \nDivisez vos t\u00e2ches en quatre cat\u00e9gories : importantes et urgentes, importantes et non urgentes, non importantes et urgentes, non importantes et non urgentes. Cela vous aidera \u00e0 d\u00e9terminer les t\u00e2ches sur lesquelles vous devez vous concentrer en priorit\u00e9.<\/p>\n

           <\/p>\n

          4. La technique pomodoro<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nLa technique Pomodoro est une technique de gestion du temps qui utilise des intervalles de travail courts (g\u00e9n\u00e9ralement 25 minutes) suivis de courtes pauses.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \nR\u00e9partissez votre charge de travail en intervalles courts, en vous concentrant sur une t\u00e2che \u00e0 la fois. Apr\u00e8s chaque intervalle de travail, faites une courte pause pour r\u00e9cup\u00e9rer et maintenir une concentration \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n

           <\/p>\n

          5. Blocage du temps<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nLe blocage du temps est une m\u00e9thode de gestion du temps qui consiste \u00e0 diviser votre journ\u00e9e en blocs de temps consacr\u00e9s \u00e0 des t\u00e2ches ou \u00e0 des activit\u00e9s sp\u00e9cifiques.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \nCr\u00e9ez un emploi du temps qui consacre un bloc de temps sp\u00e9cifique \u00e0 chaque t\u00e2che ou activit\u00e9. Cela vous aidera \u00e0 vous concentrer sur une t\u00e2che \u00e0 la fois et \u00e0 \u00e9viter les interruptions et les perturbations.<\/p>\n

           <\/p>\n

          6. Fixer des objectifs SMART<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nLes objectifs SMART sont des objectifs sp\u00e9cifiques, mesurables, r\u00e9alisables, pertinents et limit\u00e9s dans le temps.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \nLorsque vous formulez vos objectifs, assurez-vous qu’ils r\u00e9pondent aux crit\u00e8res SMART. Cela vous aidera \u00e0 mieux organiser votre temps et \u00e0 vous concentrer sur la r\u00e9alisation de ces objectifs.<\/p>\n

           <\/p>\n

          7. D\u00e9l\u00e9guer des t\u00e2ches<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nLa d\u00e9l\u00e9gation de t\u00e2ches est le processus qui consiste \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer la responsabilit\u00e9 d’une t\u00e2che ou d’un projet \u00e0 une autre personne.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \n\u00c9valuez vos t\u00e2ches et d\u00e9terminez celles qui peuvent \u00eatre d\u00e9l\u00e9gu\u00e9es \u00e0 d’autres personnes. La d\u00e9l\u00e9gation de t\u00e2ches vous permet de vous concentrer sur les t\u00e2ches importantes et prioritaires et d’\u00e9conomiser du temps et des ressources.<\/p>\n

           <\/p>\n

          8. T\u00e2ches pour commencer la journ\u00e9e<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nLes t\u00e2ches de d\u00e9but de journ\u00e9e sont les t\u00e2ches les plus importantes et les plus prioritaires qui doivent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9es en premier.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \nIdentifiez les t\u00e2ches les plus importantes et les plus prioritaires de la journ\u00e9e et commencez par les r\u00e9aliser. Cela vous permettra de vous concentrer sur les t\u00e2ches cl\u00e9s et d’augmenter votre productivit\u00e9.<\/p>\n

           <\/p>\n

          9. Cr\u00e9er des routines<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nUne routine est une s\u00e9quence d’actions ou d’habitudes qui se r\u00e9p\u00e8tent r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \nCr\u00e9ez une routine pour votre matin\u00e9e, votre journ\u00e9e de travail et votre soir\u00e9e. Les routines vous aideront \u00e0 gagner du temps et \u00e0 faciliter la prise de d\u00e9cision, ce qui am\u00e9liorera votre productivit\u00e9 et votre gestion du temps.<\/p>\n

           <\/p>\n

          10. \u00c9valuation et ajustement<\/h3>\n

          D\u00e9finition<\/strong>
          \nL’\u00e9valuation et l’ajustement sont le processus qui consiste \u00e0 analyser votre gestion du temps actuelle et \u00e0 apporter les changements n\u00e9cessaires pour am\u00e9liorer l’efficacit\u00e9 et obtenir de meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\n

          Application<\/strong>
          \n\u00c9valuez r\u00e9guli\u00e8rement votre productivit\u00e9 et votre gestion du temps, en pr\u00eatant attention \u00e0 ce qui fonctionne et \u00e0 ce qui ne fonctionne pas. Ajustez vos m\u00e9thodes et vos approches afin d’am\u00e9liorer continuellement vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de gestion du temps.<\/p>\n

           <\/p>\n

          En conclusion, une bonne gestion du temps n\u00e9cessite une vari\u00e9t\u00e9 de m\u00e9thodes et d’approches qui peuvent \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins et \u00e0 votre situation personnelle. Il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de solution unique et que chaque personne doit trouver l’approche qui lui convient le mieux. Exp\u00e9rimentez diff\u00e9rentes m\u00e9thodes et strat\u00e9gies pour trouver celles qui vous conviennent le mieux et vous aident \u00e0 g\u00e9rer votre temps et \u00e0 atteindre vos objectifs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Dans la soci\u00e9t\u00e9 actuelle, o\u00f9 le temps est une ressource de plus en plus pr\u00e9cieuse, la gestion du temps joue un r\u00f4le crucial dans la r\u00e9ussite de chacun. Cependant, de nombreux mythes et st\u00e9r\u00e9otypes entourent ce sujet, ce qui peut … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24938,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[339,148],"tags":[],"class_list":["post-25420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lheure","category-non-classifiee"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25420\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.habitsmaker.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}