ContentsHabitude 1. Tenir un budget1.1 Nécessité1.2 Exemples pratiquesHabitude 2. Constituer une épargne2.1 L’importance de l’épargne2.2 Étapes pratiques de la constitution d’une épargneHabitude 3. La gestion de la dette3.1 L’importance de la gestion des dettes3.2 Étapes pratiques pour élaborer un plan …
Contents1. Concepts de base1.1. Qu’est-ce que les finances personnelles1.2 Qu’est-ce que le comportement1.3 La relation entre le comportement et les finances2. Exemples de comportements ayant une incidence sur les finances2.1. Sorties fréquentes et régulières au restaurant2.2. Acheter des choses inutiles2.3. …
Contents1. Les principales compétences d’adaptation1.1. Pensée critique1.2. La résolution de problèmes1.3 L’autogestion1.4 Compétence sociale2. Développer des compétences d’adaptation3. Appliquer les compétences d’adaptation3.1 Appliquer les compétences d’adaptation au travail3.2 Appliquer les compétences d’adaptation dans la vie quotidienne3.3 Application des compétences d’adaptation …
ContentsHabitude 1 : Élaborer et suivre un budgetA. Établir un budget : dépenses et revenusB. Surveillez et ajustez votre budgetC. Utiliser des apps et des outils pour gérer votre budgetHabitude 2 : Épargner et investirA. Créer un fonds de réserveB. …
Contents1. Étapes de l’élaboration d’un emploi du tempsÉtape 1. Évaluez l’utilisation que vous faites actuellement de votre tempsÉtape 2 : Déterminer des buts et des objectifsÉtape 3 : Hiérarchisation des tâchesÉtape 4 : Сréation d’un emploi du temps2. Conseils pour …
Contents1. Problèmes découlant de l’incapacité à dire non2 Composantes d’une gestion efficace de votre temps2.1 Comprendre vos priorités pour savoir dire non2.1.1. Importance2.1.2 Application pratique de la connaissance de vos priorités2.2 Évaluer vos ressources et vos capacités à dire non2.2.1 …
Contents1. Briser les mythes courants sur la gestion du tempsMythe 1 : La gestion du temps exige une planification et un contrôle strictsMythe 2 : Le multitâche augmente la productivitéMythe 3 : Travailler sans pauses ni repos augmente l’efficacitéMythe 4 …
Contents1. Les émotions de base2. Les émotions complexes3. Les émotions sociales4. Les émotions ambivalentes5. Émotions esthétiques6. Les émotions morales7. Les émotions liées au soi8. Les émotions sensorielles9. Emotions énergétiques10. Émotions cognitives11. Émotions spirituelles12. Émotions mitigées Ce catalogue est une liste …
Contents1. Les émotions basiquesJoieTristessePeurLa colèreSurpriseDégoût2. Les émotions complexesL’amourCulpabilitéEnvieHonteFierté3. Développer l’intelligence émotionnelleLes compétences de base de l’intelligence émotionnelleMoyens de développer l’intelligence émotionnelle Les émotions jouent un rôle fondamental dans notre vie, déterminant notre perception du monde et nos relations avec les …
ContentsQu’est-ce que les émotions1.1. Définition de la notion d’émotions1.2. Les principales caractéristiques des émotions sont notamment les suivantes :1.3. Les principaux types d’émotions et leurs fonctionsComment les émotions peuvent contribuer au développement personnelConseils pratiques pour la gestion des émotions3.1. Reconnaître …